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दयालु कैसे बनें

 

यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको दयालु होना होगा। दया का अर्थ है आपका कोई भी कार्य जो असहाय के चेहरे पर खुशी लाता है। स्वचालित रूप से जब दूसरे खुश होंगे, तो आप खुश और संतुष्ट होंगे। वही खुशी आपको बेहतर शांति और अच्छी नींद देती है। दयालु बनकर आप अपने और दूसरों में सकारात्मकता ला सकते हैं। दयालुता से आप नए अवसर पैदा कर रहे हैं। दयालु होने के लिए सरल कदम निम्नलिखित हैं

दयालु होने के दो मुख्य चरण हैं

चरण ए: अपने भीतर के अहंकार को दूर करें

आपका आंतरिक अहंकार दयालु होने के लिए सबसे बड़ी बाधा है। अहंकार का अर्थ है, तुम Apne Main ko अधिक महत्व दे रहे हो, तुम भी नहीं जानते कि app कौन हूँ। तो, यह जानना बेहतर है कि विनम्र कैसे बनें?

अपने आंतरिक अहंकार को दूर करने के लिए यह सबसे कठिन काम है, यह अच्छे संबंध बनाने में बाधा उत्पन्न करता है और अन्य सोचता है, आप कितने दयालु हैं।

इसके उप चरणों का पालन करें

1. अधिक सराहना करें

जब आप दूसरों की सराहना करते हैं तो दूसरों को प्रेरणा मिलती है और उनकी सोच में आप दयालु बन जाते हैं। अपने अहंकार को दूर करने और दूसरों की सफलता की सराहना करने का यह सबसे आसान तरीका है।

a) यदि आपकी टीम के सदस्य ने अच्छा काम किया है, तो उसे प्रशंसा प्रमाण पत्र दें।

b) यदि आपका मित्र अपनी सफलता की कहानी साझा करता है, तो उसे बधाई दें।

ग) उपहार दें

d) उसकी कड़ी मेहनत के लिए प्रशंसा करें

ई) पिछले खुशी के पल फोटो एलबम साझा करें

च) 5 चीजों की सूची बनाएं, आप किसी के बारे में प्यार करते हैं

छ) तालियाँ

ज) व्यक्तिगत रूप से बोलें, आपने मेरे लिए जो कुछ किया है उसके लिए मैं आपकी सराहना करता हूं

i) दूसरों की सफलता का जश्न मनाएं

जे) खुशी के पल तस्वीरें लें

2. धन्यवाद अधिक

कृतज्ञता अधिक आपको दयालु बनाने में भी मदद करती है। जब आप कृतज्ञ होंगे, तो आपका अहंकार दूर हो जाएगा और आप अधिक दयालु दिखेंगे, जो दूसरे ने आपको दिया है, उसके लिए कृतज्ञता की भावना रखते हैं।

ए) दैनिक धन्यवाद नोटबुक लिखें

बी) यदि आपके पास भौतिक नोटबुक नहीं है, तो आप दूसरों के लिए धन्यवाद लिखने के लिए एक ऑनलाइन नोटबुक का उपयोग कर सकते हैं

ग) एक धन्यवाद पत्र लिखें

घ) यह दिखाने के लिए कि उसने आपके लिए क्या किया उसके लिए आप उसके आभारी हैं, यह दिखाने के लिए नकद या किसी प्रकार के उपहार के रूप में सबूत दें।

ई) जब आप खाना खाना शुरू करते हैं, तो भगवान का शुक्रिया अदा करें जिन्होंने आपकी ऊर्जा के लिए अच्छा खाना बनाया

च) जब आप उठते हैं, तो भगवान का शुक्रिया अदा करें जिन्होंने आपको जीने के लिए नया दिन दिया

छ) जब आप सोते हैं, तो भगवान का शुक्र है जो आपके दिन को खुश और शांतिपूर्ण तरीके से बिताने में मदद करते हैं।

ज) जब कोई आपकी मदद करे तो अंत में कभी न भूलें, Uska धन्यवाद

i) जब कोई अपना भोजन साझा करता है, तो अपने शानदार भोजन के लिए धन्यवाद कहें

3. अधिक सुनो

जब आप अधिक सुनते हैं, तो आप दूसरे को महत्व देते हैं। जब आप अधिक सुनते हैं तो आप अपने अहंकार को नियंत्रित करने लगते हैं। यह प्रारंभिक प्रक्रिया है कि आपके मन में दया आती है।

निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करके आप इसका उपयोग कर सकते हैं कि आप अधिक व्यक्ति सुन रहे हैं

क) अधिक प्रश्न पूछें

बी) सकारात्मक प्रतिक्रिया दें

ग) दूसरे को पहले बोलने का अवसर दें

डी) ध्यान दें

ई) उपस्थित रहें जब अन्य बोलें

च) बाधित न करें

छ) दो बार पढ़ें या देखें यदि आपको समझ में नहीं आता है, तो यह बेहतर ऑनलाइन सुनने में मदद करता है

ज) यदि आप दूसरे के शब्दों को नहीं समझते हैं तो दोहराने के लिए कहें

d) दूसरे के प्रश्न का उत्तर दें

4. अधिक  वर्तमान समय में जीना

अगर आपको खुद के प्रति दयालु होना है, तो आपको वर्तमान समय में जीना होगा। यदि आप भूतकाल या भविष्य में जी रहे हैं, तो इसका अर्थ है कि आप अपने जीवन के प्रति क्रूर हैं। जीवन वर्तमान समय का नाम है। इसे भविष्य और अतीत में कभी बर्बाद न करें। वर्तमान समय में जीना आपके हाथ में है।

अधिक वर्तमान के लिए, निम्नलिखित नियम लागू करें

क) पिछली गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें

बी) पिछली दुर्घटना के लिए कभी भी दोषी न हों

ग) भविष्य के बारे में कभी चिंता न करें

d) हर दिन का आनंद लें

5. मित्र अधिक

दोस्ती समर्थन करने और समर्थन करने के लिए विनम्र होने का एक शानदार तरीका है। निम्नलिखित तरीका है दोस्त More

a) साल के अंत में स्कूल और कॉलेज के दोस्तों को कॉल करें

बी) हर दिन, एक नया फेसबुक मित्र बनाएं और उन्हें शिक्षित करें कि कैसे दयालु बनें

ग) जरूरत पड़ने पर अपने दोस्त की मदद करें

6. विनम्र अधिक

खुद को और दूसरों को दयालु बनाने के लिए विनम्रता एक बेहतरीन तरीका है। निम्नलिखित तरीके से, आप अधिक विनम्र हो सकते हैं

ए) कृपया कहें जब आप मदद चाहते हैं

ख) आशीर्वाद के लिए माता-पिता और शिक्षकों के चरण स्पर्श करें

ग) प्रतिदिन ईश्वर का आशीर्वाद गिनें

चरण B: दयालु कार्रवाई करें

1. जानवरों को भोजन, पानी और आश्रय और स्वच्छता दें


आप असहाय जानवर से शुरुआत कर सकते हैं। आप दयालु बनना चाहते हैं, ताजा भोजन, पानी और आश्रय देकर जानवरों की मदद करना चाहते हैं।

2. अपना भोजन, कपड़े असहाय लोगों के साथ साझा करें

असहाय लोगों को भोजन, वस्त्र दें

3. दुसरो को देखकर मुस्कुराना

मुस्कान एक दयालु क्रिया है जो आप दूसरों को दे सकते हैं।

4. दूसरों में दिलचस्पी बनाए रखें

अगर आप दयालु बनना चाहते हैं तो कभी भी दूसरों की उपेक्षा न करें।

5. चैरिटी संगठन को दान करें

उस संस्था को दान करें जो मुफ्त शिक्षा और मुफ्त भोजन को बढ़ावा देने में मदद करती है।

6. स्वयंसेवक बनें

लाभ के कारण के लिए स्वयंसेवक बनें।

7. असहायों की मदद के लिए हाथ बढ़ाएं

असहाय लोगों की मदद के लिए सदैव तत्पर



Read in English : How to Be Kind

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