क्या मासिक धर्म में व्यायाम करना चाहिए ?

इस वीडियो से आप के सभी शंकाओं का समाधान मिलेगा |

मासिक धरम में बहुत खून आने  पर व्यायाम न करे व रेस्ट करे व खून ख़तम होने पर आप रेगुलर व्यायाम करे |  साधारण मासिक धरम ३ से ४ दिन का होता है | यदि इससे से ज्यादा हो तो अपना प्राकृतिक इलाज कराये |