Header Ads

विनम्र कैसे बनें

 

क्या आप को पता है

आपकी विनम्रता आपके रिश्ते को मजबूत करती है

आपकी विनम्रता आपके रिश्ते के तनाव को कम करती है

कम संबंध तनाव का मतलब है कि आप स्वस्थ रहेंगे

कोई दवा नहीं

आपकी बीमारी को ठीक करने के लिए कोई टैबलेट नहीं

बस हमारे सरल 7 टूल के साथ विनम्र रहने का कौशल सीखें और अच्छे रिश्ते और स्वास्थ्य की सफलता प्राप्त करें।

इन उपकरणों की सूची निम्नलिखित है। उनका उपयोग करने के लिए वीडियो से सीखें।


Pehla Tool : अधिक सुनो  कम   बोलो

LMSL


इसका मतलब है, अब से आपको अपनी आदत बनाने के लिए अधिक सुनना होगा और कम बोलना होगा जब आप दूसरे और अधिक लोगों के साथ हों चाहे वह आपका दोस्त हो या भाई या कोई रिश्तेदार या आपका ग्राहक या आपका मरीज।


इस अच्छी आदत का बहुत फायदा होगा। यदि आप अधिक सुनेंगे, तो आप अधिक समझ सकते हैं क्योंकि आप अपने बोलने से पहले दूसरों के शब्दों का वजन कर सकते हैं। तो, आपके शब्द मूल्यवान होंगे। दूसरा, आप अपनी राय साझा करने के लिए दूसरे को अधिक अवसर दे रहे हैं। इसका मतलब है, आप अपनी राय के बजाय दूसरे की राय को अधिक महत्व दे रहे हैं।

इसके साथ, आप अधिक बोलने की अपनी स्वचालित बुरी आदत को नियंत्रित कर सकते हैं और कम सुन सकते हैं।


इसका बड़ा नुकसान यह है कि अधिक बोलने से, आप निर्णय लेना शुरू करते हैं जो आप अन्य की तुलना में अधिक जानते हैं। अन्य कम जानते हैं। अन्य कम ग्रेड राय है। आपकी राय बेहतर है क्योंकि मैं अधिक बोलकर जीतता हूं। लेकिन, आप नहीं जानते, आपका यह निर्णय गलत है। आप केवल अपना अहंकार दिखा रहे हैं। आप विनम्रता से बहुत दूर हैं। अन्य सोच सकते हैं, आप अच्छे न्यायाधीश नहीं हैं। अच्छा जज 50-50 विचारों का साझा करता  है। लेकिन आप 90 - 10 विचारों को साझा करने वाले हैं, आप बोलने के लिए केवल 10% समय देते हैं और अपना 90% समय निकालते हैं। तो, वह आपके साथ अपने रिश्ते को काट देगा।

इसलिए, यदि आप उत्कृष्ट व्यक्तित्व बनना चाहते हैं, तो आपको 10-90 पर आना होगा, जिसका अर्थ है कि आप केवल 10% बोलते हैं और अंतिम और बोलने के लिए 90% देते हैं। इसके साथ, आप पानी की तरह नम्र होंगे और आप इस दुनिया में हर दिल से जा सकते हैं। पानी में केवल मौन होता है और नीचे और नीचे जाता है और यही कारण है, यह हर तल तक और हर जगह पहुंच सकता है।

दूसरा औजार: अधिक धन्यवाद और शिकायत कम

TMCL


यदि आपको विनम्र होना है, तो आपको शिकायत के रूप में दूसरे के अपने फैसले को मारना होगा। शिकायतकर्ता वे लोग हैं जिनके पास बड़ा अहंकार है क्योंकि वे धन्यवाद नहीं करते हैं कि उन्हें क्या समर्थन मिला है लेकिन उन्हें केवल कुछ कमी की भावना है जो दूसरे के कारण होता है। इसके कारण शिकायतकर्ता अकेला हो जाएगा। वे ज़िम्मेदारी नहीं लेते हैं लेकिन वे यह कहकर आराम महसूस करते हैं कि यह अन्य लापरवाही के कारण होता है। मैं मुआवजा लेना चाहता हूं। वह व्यक्ति बुरा है। वह अपना कर्तव्य ठीक से नहीं निभा रहा है। लेकिन वह यह भूल गया कि उसे क्या समर्थन दिया गया है। वह कभी कृतज्ञ नहीं बन सकता 


इसलिए, यदि आपको हर शाम विनम्र होना है, तो आपको एक नोटबुक लिखना होगा।


टाइटल के

साथ


मैं _______________ के अंत में आभारी हूं


मैं एमआर का शुक्रगुजार हूं। A का  - उसका दिया हुआ समर्थन आपको लिखें।

मैं टीम बी का शुक्रगुजार हूं,- उन्होंने आपको दिया गया समर्थन लिखा।

मैं भगवान का शुक्रगुजार हूं - वो आशीर्वाद लिखिए जो आपको GOD से मिला था


इस तरह, आपको प्रतिदिन 5 लोगों को धन्यवाद देना होगा जिन्होंने आपका समर्थन किया है। इससे आपका नजरिया बदल जाएगा। आपका व्यवहार बदल जाएगा।


तीसरा औजार: अधिक उपस्थित और अनुपस्थित कम

PMAL


इसका मतलब है, आपको अपना जीवन वर्तमान समय अधिक जीना होगा और आपको अतीत और भविष्य के बारे में कम सोचना होगा। भूत और भविष्य दोनों।


यदि आप अतीत और भविष्य की सोच में अधिक जीवित रहेंगे, तो आप पलटने के आदी होंगे। ओवरथिंकिंग आपके अच्छे निर्णय लेने को मार देगी। यह आपके रिश्तों को भी मार देगा क्योंकि आप दोस्तों, परिवार, रिश्तेदारों और इस दुनिया के साथ वर्तमान समय का आनंद नहीं ले पाएंगे। आप इतिहास का सिर्फ एक हिस्सा हैं क्योंकि हर बार, आप अपराध बोध महसूस करते हैं और हर बार जब आप भविष्य के बारे में चिंता करते हैं।

हम अतीत को नहीं बदल सकते

भविष्य पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है।

इसलिए, वर्तमान में जीने का सबसे अच्छा तरीका दैनिक लक्ष्य बनाना है और उस पर कार्रवाई करना है। आप सूची बनाने के लिए दैनिक कर सकते हैं। आप दैनिक प्राथमिकता वाले कार्य कर सकते हैं। आपको उन्हें पूरा करने के लिए ध्यान केंद्रित करना होगा और आपको खुशी मिलेगी।

यह आपकी विनम्रता है कि आप सोचते हैं कि आपके वर्तमान समय पर आपका एकमात्र नियंत्रण है और आप अपने दिमाग को आपको नियंत्रित करने और न्याय करने की अनुमति नहीं देते हैं जहां आप अपना समय बिताते हैं। भविष्य और अतीत के बारे में सोचने के लिए अपने समय का उपयोग करने के लिए अपने मन को कभी भी नियंत्रित नदे । अपना नियंत्रण अपने आप में ले लें और केवल वर्तमान समय को खुश और शांतिपूर्ण उपयोग करने के लिए विनम्र रहें।


लक्ष्य निर्धारण के साथ यह महत्वपूर्ण है

अपना जीवन लक्ष्य सेट करें

_________________ के दिन के लिए मेरा आज का लक्ष्य

आज लक्ष्य सूची लिखिए




४ औजार : गलती अधिक करे पर दोहराना कम

MMRL


इस दुनिया में, आपने जो भी सीखा है, आपने अपनी गलतियों से सीखा है। गलतियों को करने से कभी न डरें। गलतियाँ आपकी बुद्धिमत्ता को बढ़ाती हैं। गलतियाँ आपके कौशल को बढ़ने में मदद करती हैं। गलतियाँ अधिक बुद्धिमत्ता से करने में मदद करती हैं। इसलिए, अधिक गलतियाँ करें और एक ही गलती को बार-बार दोहराना अच्छा नहीं है। आप ने मेडिसिन के ऊपर ६००० खरच किये | व आप ठीक नहीं हुए | फिर मेडिसिन के ऊपर खरच करना गलती को दोहराना होगा | अब आप इससे सिख गए होंगे के मेडिसिन बीमारी ठीक नहीं करती | इस लिए बुद्विमानी वाला डिसिशन ले व  बिना मेडिसिन वाला इलाज शुरू करे | 

अगर आप न्याय करते हैं, तो आप गलती नहीं करेंगे। इसका मतलब है, आप अपने दिमाग को अनुमति दे रहे हैं जो आपके लिए भय लाता है कि कभी भी गलतियां न करें। आप नए आविष्कार रोकते हैं। सभी आविष्कार गलतियों के परिणाम हैं। थॉमस एडिसन ने ९९९९ बार गलती की  तो १००००ववे बार उसने बल्ब खोजा 


वैज्ञानिक इसलिए विनम्र हैं क्योंकि वे इसके लिए अपने आविष्कार के साथ अन्य की मदद करना चाहते हैं, वे नई और नई गलतियों को करने के लिए बहुत बहादुर हैं।

वे दैनिक नोटबुक बनाते हैं

दिन के अंत में मेरा टुडे का अनुभव ____________

अपनी आज की गलती को लिखिए

तरीका लिखें कि आप अपनी आज की गलती को कैसे सुधारेंगे


५वा औजार :  अधिक स्वीकार करें और कम बहस करें

AMDL


स्वीकार करें कि आप सब कुछ नहीं जानते हैं

इसके साथ, आपको और अधिक जानने का अवसर मिलता है

कभी मत कहो, मुझे सब पता है

अपनी गलतियों को स्वीकार करें। दूसरे से क्षमा प्राप्त करें। आप इंसान हैं और आप गलती कर सकते हैं

इससे आप विनम्र बनेंगे

उन चीजों को स्वीकार करें जिन्हें आप नहीं बदलते हैं। यह आपकी शांति देगा

सब कुछ आपके वश में नहीं है। इसे स्वीकार करने के लिए विनम्र रहें।



6 वें टूल: सराहना ज्यादा करे व तुलना कम करें

AMCL


अधिक से अधिक तुलना के साथ, आप केवल ईर्ष्या और नफरत चाहते हैं

यदि आप दूसरे के साथ बेहतर हैं, तो आपके पास बेहतर समुदाय में रहने का अहंकार है और आप से कम लोगों से नफरत करते हैं चाहे वह पैसे में हो या किसी भी चीज में। क्या नफरत अच्छी है? अब, यह बुरा है और यह आपके व्यक्तित्व का नुकसान है।

यदि आप अन्य की तुलना में कम हैं, तो आप ईर्ष्या महसूस करते हैं। आप दूसरे की सफलता को बर्दाश्त नहीं करते हैं। आप अपने हर नकारात्मक विचार और कार्य के साथ दूसरे को हराना चाहते हैं। आप बैकबाइट का उपयोग कर सकते हैं। आप आलोचना का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि आप दूसरे की सफलता से ईर्ष्या और असंतोष महसूस कर रहे हैं।

अब इसका क्या उपाय है। समाधान विनम्रता है। मतलब, आपको प्रेरणा मिलती है। सोचें कि अन्य सफलता प्रकाश की तरह है जो चलने में मदद करती है। अंधेरे में, तुम चलने में असमर्थ हो जाओगे। तो, आप खुशी के साथ कहते हैं, मैं आपकी सफलता को देखकर खुश हूं। मैं कामना करता हूं, आपकी सफलता भी इस दुनिया में सभी को प्रेरणा देगी। यह मुझे आपकी तरह कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है। यह मुझे आपकी तरह बढ़ने के लिए प्रेरित करता है।



दैनिक नोटबुक बनाओ

मैं ______________ के अंत में सराहना करता हूं

मैं अपने महान विचार के लिए श्री ए की सराहना कर रहा हूं। इसने मुझे उनके जैसे महान विचार के लिए प्रेरित किया

मैं श्री बी की उनकी महान राय के लिए सराहना कर रहा हूं। इसने मुझे आप जैसी महान राय देने के लिए प्रेरित किया।

मैं उनकी सफलता के लिए श्री सी की सराहना कर रहा हूं। इसने मुझे आपके जैसी सफलता पाने के लिए प्रेरित किया।


7 वां औजार: प्राकृतिक अधिक और कृत्रिम कम

NMAL

कमरे में बजाय प्रकृति में अधिक रहे 

युवाओं के बजाय बच्चों के साथ अधिक समय बिताएं

कृत्रिम जीवन के बजाय प्राकृतिक जीवन में अधिक जिएं

करात्मिक कपड़ों के बजाय प्राकृतिक सूती कपड़ो में अधिक रहे 

अप्राकृतिक भोजन के बजाय अधिक प्राकृतिक भोजन खाएं

सभी तुम्हें विनम्रता देंगे

सुबह फल खाये 

दोपहर हरी सब्जी और सलाद

शाम को फिर से फल

No comments

Powered by Blogger.