10 किलो वजन बढ़ाने के लिए मन पर नियंत्रण

महान आत्माओं ने कहा यदि मन पर विजय प्राप्त कर ले तो विश्व जीत सकते है | यही मन है जो वेभिचार, क्रोध व इर्षा देवेश व नफरत में फस कर अपनी सारी शक्ति नष्ट कर देता है | यदि यह शक्ति व्यर्थ होने से बच जाये तो आप का आसानी से १० किलो वजन बढ़ सकता है | उसके लिए आप को २ कार्य करने है | 

१. ब्रह्मचर्य का सख्ती से पालन 

ब्रह्मचर्य के पालन के लिए आप को ८ तरह के मैथुनों को त्यागने का संकल्प लेना होगा | मतलब 

१. अच्छी चीजें देखना 

२. अच्छी चीजे बोलना 

३. अच्छी चीजे लिखना 

४. अच्छी चीजे याद करना 

५. अच्छी चीजे सुनना 

६. अच्छी योजना बनानां 

७. अच्छे कार्य करना 

८. अच्छी सोच रखना 

२. परमतमा का ज्यादा से जायदा ध्यान 

परमात्मा के ध्यान के लिए आप एक घंटा ॐ का जप कर सकते हो या सुन सकते हो 

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