सकारात्मक भावनाओं को कैसे लाएं

 सकारात्मक भावनाओं के साथ, आपको पूरे शरीर में सकारात्मक हार्मोन मिलते हैं। इससे आपकी बीमारी को ठीक करने की क्षमता 10 गुना तेजी से बढ़ेगी। इसलिए, अपनी बीमारी को ठीक करने का तनाव लेने के बजाय। इसे भूल जाओ और हर रोज सकारात्मक भावनाओं को लाने पर ध्यान केंद्रित करो।

हमने सकारात्मक भावनाओं को 6 प्रकारों में विभाजित किया है

1. मुस्कान

2. प्यार

3. आभार

4. आत्मविश्वास

5. शांति

6. प्रेरणा

अब, एक-एक करके इन सभी सकारात्मक भावनाओं को अपने जीवन में लाना सीखें।

1. मुस्कान 

चेहरे पर मुस्कान की कोई कीमत नहीं होती। आपको रुपये का भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है। 1 चेहरे पर मुस्कान लाने के लिए आपके पास स्माइल फ्री गॉड गिफ्ट है। जब सोचेंगे चेहरे पर मुस्कान आएगी तो आएगी। कुछ दिनों के अभ्यास से आप मुस्कान के उस्ताद बन सकते हैं।

निम्नलिखित चीजें आपको हर समय मुस्कुराने में मदद करती हैं

a) रोजाना हंसने का वर्कआउट करें

हंसने के बाद अगले एक घंटे में आपका चेहरा मुस्कान के मूड में होगा। इसलिए सबसे पहले रोजाना सुबह और शाम कम से कम 10 मिनट हंसें। इस वीडियो से सीखें

 

 

b) खुद को मुस्कुराने की ट्रेनिंग दें

1) आईना देखें और 5 से 10 मिनट मुस्कुराएं

11) प्रतिदिन लें, अपनी मुस्कुराती हुई सेल्फी

पूरे एक साल से मैंने कई बार मुस्कुराते हुए सेल्फी ली

c) बाहर जाओ और मुस्कुराते हुए चेहरे वाले दोस्तों के साथ सेल्फी लो

 

मैं अक्सर बाहर जाता हूं और अपने दोस्तों के साथ स्माइल सेल्फी लेता हूं। 

डी) आरसीटी और मुस्कान के बिना स्वाभाविक रूप से अपने दांतों को ठीक करें

दांतों की कोई समस्या हो तो बिना आरसीटी के उसका नेचुरोपैथी इलाज करें। प्रकृति के नियमों का पालन करने के बाद आपके दांत बिना किसी परेशानी के साफ और चमकेंगे और फिर मुस्कुराएंगे। 

 2. प्यार

प्रेम में बड़ी शक्ति होती है। अगर आपके पास प्यार है, तो आप दूसरे पर गुस्सा नहीं करेंगे। अगर आपके पास प्यार है, तो आप दूसरे के साथ आक्रामक नहीं होंगे। अगर तुम प्रेम करते हो तो तुम दूसरे से नहीं लड़ोगे।

आप अपने जीवन में प्यार ला सकते हैं

1. अपनी नफरत पर काबू पाकर

जहां नफरत नहीं वहां प्यार होगा। जैसे अगर घास नहीं है, तो आपके पास अपना भोजन उगाने के लिए धरती है।

वीडियो ट्यूटोरियल देखें द्वारा नफरत पर काबू पाना सीखें

2. सूची लिखकर आप क्या पसंद करते हैं

इस सूची को यहां पढ़ें।

3. स्वयं की सराहना करके और अपनी मेहनत का प्रतिफल दें

अगर आप एक दिन में कुछ हासिल करते हैं, तो खुद की सराहना करें

अपना नाम बोलो

और कहो, मैं तुम्हारी सराहना करता हूँ। बहुत बढ़िया। महान। इसे जारी रखें और अपने आप को अपने फल या फलों के रस का इनाम दें।

4. अपना वादा पूरा करें

अगर आप दूसरे से प्यार करते हैं, अगर आपने कोई वादा किया है, तो उसे हर कीमत पर पूरा करें।

 3. आभार

कृतज्ञता सकारात्मक भावना है। यदि आप वास्तव में इस सकारात्मक भावना को अपने जीवन में लाने के इच्छुक हैं। निम्नलिखित कदम उठाएं

1) हर बार धन्यवाद कहो

2) सुबह-शाम प्रार्थना करें कि ईश्वर का आशीर्वाद आपको याद रहे और धन्यवाद कहें

3))। आपके पास हमेशा आभारी रहें

4) थैंक्सगिविंग नोटबुक लिखें

5) दूसरे की सराहना करके अपना आभार व्यक्त करें

6) अहंकार की जगह अपनी भाषा बदलो, कहो दूसरे (उल्लेखित नाम) के कारण, मुझे सफलता मिली

7) आभार पत्र लिखना

4. आत्मविश्वास

आत्मविश्वास सकारात्मक भावना है, आत्मविश्वास सीखें

1) अपनी ताकत पर ध्यान दें

2) प्रतिदिन 10 प्लस पॉइंट लिखें

3) अपनी कमजोरी को कभी याद न रखें

4) अपने आप को सुधारें

इस वीडियो को देखें 

5. शांति

अगर आपके मन में क्रोध नहीं है और मन में शांति है और जीवन से संतुष्ट हैं, तो आप जीवन में सब कुछ पा सकते हैं। इसलिए शांति पाने के लिए मौन ध्यान का अभ्यास करें।

शांत जगह पर जाएं और 10 मिनट का मौन रखें

6. प्रेरणा

आप में प्रेरणा भावना लाने के लिए ईर्ष्या नकारात्मक भावना के बजाय, निम्नलिखित कदम उठाएं:

क) दूसरों की सफलता की कहानी से प्रेरणा लेकर ईर्ष्या पर काबू पाएं

बी) अपनी खुद की उपलब्धि और सफलता की कहानी साझा करके दूसरों को प्रेरित करें

b) दूसरे की सफलता की सराहना करना

c) कड़ी मेहनत करें, चुनौती लें, अपने उदाहरण से दुनिया को हासिल करें और प्रेरित करें

डी) श्रोता बनें

ई) विनम्र बनें

च) आपकी सफलता के लिए हर दिन की कार्रवाई। आपकी सफलता ही दुनिया को प्रेरित कर सकती है