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शरीर में असंतुलित रक्त ग्लूकोज, हार्मोंस और माइक्रोब्स को कैसे संतुलित करें?

यदि आप शरीर में असंतुलित रक्त शर्करा, हार्मोन और सूक्ष्मजीवों को संतुलित करना चाहते हैं, तो आपको इन असंतुलन के पहले दुष्प्रभावों को जानना होगा और फिर आपको इसके कारणों को भी जानना होगा और ऐसे सभी कारणों को रोकने के लिए कार्रवाई करनी होगी और आप हर समय स्वस्थ रहेंगे ।

 1. रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करना 


यदि आपके पास रक्त में अधिक ग्लूकोज या चीनी है, तो मधुमेह का खतरा है और यदि आपको मधुमेह है, तो आपको इसे नियंत्रित करना होगा। अन्यथा, आपके महत्वपूर्ण अंग जोखिम में पड़ सकते हैं। आपके गुर्दे, हृदय और यकृत और आंत शरीर में अतिरिक्त रक्त शर्करा के साथ खराब हो जाएंगे जो शरीर द्वारा उपयोग नहीं किया जाता है।

 निम्नलिखित रक्त शर्करा को संतुलित करने का सरल तरीका है।

  चरण A: अनाज बदलें।

  गेहूं और चावल के बजायबाजरा , ज्वार, रागी, कुटू, जो और जई का आटा और सावक और सिंगारे का आटा  खाइए, क्योकि  इन में फाइबर होता है व यह रक्त में शकर को धीरे धीरे भेजते है जिस से ब्लड शुगर बढ़ती नहीं  व आप को सारा दिन शक्ति मिलती है |

चरण बी: चीनी का सेवन आदत बदलें

फलों से प्राकृतिक चीनी लें

स्टेप सी: ऑयल इनटेक हैबिट बदलें


खाने के लिए नारियल तेल, तिल का तेल या सरसों के तेल का उपयोग करने की कोशिश करें


 2. बॉडी के ऑल हार्मोंस लेवल को बैलेंस करें


यदि आपके शरीर में असंतुलन के हारमोन हैं, तो आपको नींद नहीं आने, त्वचा रोग, प्रजनन संबंधी बीमारियां, वृद्धि की समस्याएं, बीपी, शुगर, कैंसर, तनाव और शरीर में गड़बड़ी का सामना करना पड़ सकता है।

 चरण ए: दूध को बदलें

आप दूध को रोककर हार्मोंस को संतुलित कर सकते हैं  क्योकि मिल्क ज्यादा पाने के लिए मिल्क वाले पशुओ को इंजेक्शन लगाते है जिस से मनुष्ये के हार्मोन्स डिस्टर्ब हो जाते है |  बकरी के दूध, नारियल के दूध, अन्य खाद्य पदार्थों से दूध की सामग्री के विकल्प ले कर हारमोन इंजेक्शन से मिल रहा है।

चरण बी: खाने के खाद्य उत्पादन को बदलें


आपको अपने घर में बिना रासायनिक खाद और रासायनिक कीटनाशकों के अपनी सभी सब्जियां उगानी होंगी।


 3. शरीर के रोगाणुओं के स्तर को संतुलित करें


 यदि आपके पास असंतुलन रोगाणु हैं, तो आप संक्रमण, सूजन और संक्रमण के रोगों को प्राप्त कर सकते हैं।

चरण ए: एंटीबायोटिक खाने के लिए बंद करो

 यदि आपको रोगाणुओं और अच्छे जीवाणुओं को संतुलित करना है, तो आपको एंटीबॉडीज खाने से रोकना होगा।

चरण बी: किण्वित भोजन का प्रयास करें

फर्मेन्टेड भोजन करें। दही और लस्सी का सेवन करें।

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