क्रोध को नियंत्रित करने का सरल सूत्र

 अरबों वर्षों से, मनुष्य अपनी ऊर्जा को सेक्स, क्रोध, लालच, आसक्ति और अहंकार में बर्बाद कर रहा है। अगर वह अपनी ऊर्जा का उपयोग अपने सबसे बड़े लक्ष्य में कर पाएगा। यह निश्चित है, उसे सफलता मिलेगी। चाहे, वह फिट होना चाहता है या नहीं, वह अपनी बीमारी को ठीक करना चाहता है, सभी पांचों को नियंत्रण में होना चाहिए। आज हमें क्रोध पर ध्यान केंद्रित करना होगा।

आज, मैं गुस्से को नियंत्रित करने के लिए एक बहुत ही सरल सूत्र दे रहा हूं जो मैंने अपने 15 वर्षों के साथ लगातार क्रोध के नियंत्रण पर शोध किया था।

क्रोध नियंत्रण = F + T + H + L = PEACE

अब, इस सूत्र को समझें

F = क्षमा करना

टी = धन्यवाद

एच = विनम्रता

एल = प्यार

यदि हम आपके मन में इन सभी दृष्टिकोणों का योग करते हैं, तो आप शांति का वातावरण बढ़ाएंगे। गुस्से में जगह छोड़ देंगे

F = क्षमा करना

यदि आप दूसरे के साथ क्रोध करते हैं। अगर दूसरे आपसे नाराज होंगे। यदि दो व्यक्ति संलग्न हैं और आपने उनके बीच शांति लाने का निर्णय लिया है।

अगर आप गुस्से में हैं। कुछ सेकंड रोकें और खुद कहना शुरू करें।

मैंने उसकी गलती को माफ कर दिया है।

वह क्षमा करने के लायक नहीं है, लेकिन मैं शांति और खुशी के लायक हूं, इसलिए, मैं माफ करता हूं और भूल जाता हूं।

अगर दूसरे आपसे नाराज होंगे। कहो, मुझे क्षमा कर दो। मुझे लगता है, मैंने गलती की (यहां तक ​​कि आपने गलती नहीं की, लेकिन बिना जुबान के बोले, मैंने आपसे कनेक्ट करने के लिए गलती की। नहीं, समस्या, मैं खुद को माफ कर देता हूं। मैं इस रात को अच्छी नींद लेना चाहता हूं, इसलिए, मैं माफ कर देता हूं और भूल जाता हूं। यह बात और यह व्यक्ति)

अगर दो व्यक्ति गुस्से में आवाज में बात कर रहे हैं। एक दूसरे से कहने लगे। मेरी हर galti को माफ़ कर देना। केवल इस शब्द का उपयोग करें

टी = धन्यवाद

यदि आप दूसरे के साथ क्रोध करते हैं। कुछ सेकंड रुक जाओ। जांचें कि आपने उसकी शुक्रगुजारियों की नोटबुक बनाई है या नहीं। यदि हाँ, तो उसी व्यक्ति की दया को पढ़ना शुरू करें। यदि नहीं, तो एक ही व्यक्ति की दया और अपने मन में लिखें, धन्यवाद दें और उसकी आज की गलती को क्षमा करें। यह उसकी या उसकी पिछली सभी दयालुता का उपहार है। jo app ko daily sweet khilata hai kbhi kbhi nim ki pati bhi khilane ke hak hai

jo gaye milk deti hai kbhi kbhi use aap ko lat marne ka bhi hk hai. 

अपने मन की बात कहो

मुझे उनकी दयालुता याद है और मैं इसके लिए हमेशा आभारी हूं। इसलिए, इस वजह से, मैं उसकी आज की गलती को माफ करता हूं। मैं उन सभी चीजों को याद करने के लिए अपना समय बिताता हूं, जो वह धन्यवाद के पात्र हैं।

एच = विनम्रता

किसी के साथ क्रोध करने के बजाय, विनम्रता के दृष्टिकोण का पालन करना शुरू करें

पानी रास्ता बनाता है क्योंकि, इसमें विनम्रता है लेकिन पत्थर की चट्टान बाधा बन जाती है क्योंकि इसमें अहंकार होता है। pani ko kata nhi ja sakta par har koyi chatan ka ahnkar khatam krne ke liye use kat deta hai. 

यदि आपके पास विनम्रता है, तो आप अधिक सुनते हैं और कम बात करते हैं।

एल = प्यार

क्रोध करने के बजाय मन में प्यार लाएं। प्यार अपने स्वयं के मकसद को पूरा करने के बजाय दूसरे की देखभाल का नाम है।

आँखों में प्यार लाओ। अपनी जीभ में प्यार लाओ। अपने मस्तिष्क में प्यार लाओ। अपने दिल में प्यार लाओ।

जब आप गुस्से में होते हैं, तो हमेशा इस फॉर्मूले को याद रखें, जब आपके पास के लोग नाराज होते हैं।