Aye jane late morning mein uthne ke nuksan
1. ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाएगा
सुबह के समय हवा साफ रहेगी। जैसे-जैसे सूरज उगेगा, सड़कों और कारखानों में यातायात बढ़ेगा और इससे प्रदूषण बढ़ेगा और पर्यावरण में ऑक्सीजन का स्तर कम होगा। अगर आप रोज सुबह देर से उठेंगे तो आपको ऑक्सीजन कम ही मिलेगी, तो आपका ऑक्सीजन लेवल कम हो जाएगा और दूसरा आपके पास सुबह देर से योग करने का समय नहीं होगा,
2. पेट साफ नहीं रहेगा
अगर आप सुबह देर से उठेंगे तो आपका पेट प्राकृतिक रूप से साफ नहीं होगा और बिना सफाई के आपको कब्ज और पाचन की समस्या का सामना करना पड़ेगा। दोनों ही घटेगी आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता km kr denge
3. शरीर का वजन संतुलित नहीं रहेगा
सूर्योदय के बाद यदि आप उठते हैं, तो यह निश्चित है, आपके पास प्रतिदिन व्यायाम करने का समय नहीं होगा और प्रतिदिन व्यायाम की कमी, आपके शरीर के असामान्य वजन का सामना करना पड़ेगा और यह अधिक वजन और अधिक वजन हृदय रोग लाएगा। यदि आपका वजन कम होगा, तो आपको एनीमिया का सामना करना पड़ेगा।
4. आपकी ऊर्जा नहीं बढ़ेगी
जब आपको सुबह देर से उठने की बुरी आदत होगी, तो आपकी ऊर्जा का स्तर कम होगा और आपकी ऊर्जा का स्तर कभी नहीं बढ़ेगा। यह सुबह देर से उठने का मुख्य दुष्प्रभाव है।
5. मेमोरी पावर कम हो जाएगी
जब आप सुबह जल्दी नहीं उठेंगे और सुबह 9 या 10 बजे ही उठेंगे तो यह आपके दिमाग पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। मस्तिष्क का तंत्रिका तंत्र आलसी हो जाएगा और आपकी स्मरण शक्ति कम हो जाएगी।
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