देखिए दोस्तों, जब भी आपको कभी pain हो, तथा वह सहन ना हो आपसे, तो सबसे पहले एक संकल्प लोग के कुछ भी हो जाए, मैं pain killer की medicine नहीं खाऊंगा. यह संकल्प आपने लेना है. अब आप कहोगे कि pain तो सहन नहीं हो रहा, तो मैं आपको यही कहूंगा के pain कोई भी है आपको जो आपके lifestyle की mistake से पैदा हुआ है जो आपके road पे accident या injury की वजह से नहीं हुआ, आज सुबह उठते हो, आपको pain हो गया, आपके आपको कहीं भी तकलीफ हो गई, तो वह आपकी lifestyle की mistakes है. वह ऐसे ही है कि जैसे जैसे आप nature से cut off way हो उसकी वजह से वह pain हुआ है. अब आपने दोबारा nature की तरफ जाना है अब दोबारा nature की तरफ कैसे जाओगे? एक मिसाल.
मिसाल मैं यह देता हूं कि मछली को अगर मैं पानी से अलग कर दूं, क्या वह जीवित रह सकती है, बताइए, नहीं रह सकती. इसका मतलब बहुत ही simple है अगर आप natural से cut off हो गए हो तो आपकी ज़िंदगी pain full हो जाएगी तो नीचे के साथ connect करना है. nature के साथ connect सुबह jldi get up से होता है सुबह जल्दी उठिए, पानी पीजिए, योग पीजिए तथा daily exercise के लिए जाइए | Body को अच्छी तरह से move होने दीजिए. अगर आपका back pain है तो back bone की exercise कीजिए. अब अगर आपकी shoulder pain है, shoulder pain की exercise कीजिए. अगर neck pain है, अगर Cervical है, तो उस Cervical की exercise कीजिए | तथा ज़्यादा से ज़्यादा फ़ल खाइए व juice पीजिए, क्योंकि अगर आपके अंदर तीन चीज़ें आ जाएंगी या तो कभी भी pain नहीं हुआ.
Number 1 पर, अपनी बॉडी strong कीजिये.
Number दो पर अपनी body के फ्लेक्सिबिलिटी strong कीजिए.
Number तीन पर strength मज़बूत कीजिए |
तथा सबसे ज़्यादा important बात यह है कि आप positive थिंक कीजिए
आप post action ले रहे हो, पैदल चल रहे हो, walk कर रहे हो, non veg meat, मच्छी नहीं खा रहे हो, oily food नहीं खा रहे.
तथा कहिए
कि मेरा यह pain कम हो रहा है.
मैं स्वस्थ हो रहा हूं तथा दिन ब दिन मेरा यह pain कम होता जा रहा है.
मैं चल रहा हूं,
मैं भाग रहा हूं.
I feeling well,
I am healthy
, मैं healthy हो रहा हूं,
मैं strong हो रहा हूं और बार बार इसको बीस, तीस, चालीस बार repeat कीजिए. Okay? तो उससे आपका pain धीरे धीरे totally खतम हो जाएगा.
इन positive words को use करने से ही
क्योंकि कोई भी pain killer है pain को दबा देगा | उससे ज़्यादा उसके बाद आपको वह pain कई हज़ार गुना बढ़ के आपकी life को खा जाएगा | इसलिए कभी भी pain killer मत खाइए और ज़िंदगी जीने के लिए है किसी ज़ू में जाइए, enjoy कीजिए. Fun बच्चों को लेकर जाइए, ऐसा time जिसमें से इस stress से बाहर निकलो या पैन के stress, pain तो नहीं है pain का stress आपको | Ok? वह अपने में एक बात पर ध्यान कीजिए आपको अगर आपको pain है तो आपको pain से ज़्यादा strong बनना है. आपको अपने tolerance power को बढ़ाना करना है, बॉडी में कोई भी pain है इसलिए आता है ताकि वो आपकी परीक्षा ले सके कि आप सहन कर सकते कर लोगे या टूट जाओगे. हमने टूटना नहीं है. हमने अपने आप को strong होना है.
अपने आप को मज़बूत करना है, अभ्यास करते हुए, improve करते हुए, तो आपकी जीत होगी. आपके pain की हार होगी | आपका pain खत्म होगा ही naturally | तो इन्हीं शब्दों के साथ thank you, very much.
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