कब्ज क्या है

कब्ज शब्द कब्जा से बना है यदि भोजन का पाचन सही से न हो तो इसके बाद जो मल बचता है वो आसानी से बाहर नहीं आता , यह काफी सख्त हो जाता है व इसे निकालने में शरीर का बहुत श्रम लगता है व कभी कभी श्रम करने के बाद बी मल बाहर आता नहीं यदि एक दिन २४ घंटे में मल बाहर नहीं आता तो समझये आप को कब्ज की बीमारी हो गयी है , इसका मुख्य कारण तनाव, गलत खानपान व पूरी नींद न लेना व व्यायाम न करना है व पानी की कमी भी हो सकती है