यदि आपकी तिल्ली बढ़ गई है तो यह दर्द देने लगेगा । ताकि आप समझ सकें कि समस्या क्या है. निदान के बाद आप जान सकते हैं, यह आपकी तिल्ली के बढ़ने के कारण होता है।
अब, बढ़ी हुई प्लीहा के दर्द से राहत पाने के लिए कई चीजें हैं। कुछ तो
मैं पहले ही बता चुका हूं. कृपया व्यायाम, आसन और प्राणायाम की जाँच करें और सीखें। सभी दर्द से राहत के लिए सहायक हैं। यहां, हम ध्यान केंद्रित करेंगे कि कौन से सर्वोत्तम ध्यान हैं जो दर्द को दूर करने में मदद करते हैं। ध्यान से आप अपने मन को सर्वोच्च शक्ति पर केंद्रित कर सकते हैं और प्रकृति आपके दर्द को ठीक करना शुरू कर देगी। कुछ समय बाद आपको दर्द नहीं होगा और बढ़ी हुई प्लीहा सामान्य हो जाएगी।
1. मन में ॐ पर ध्यान केन्द्रित करें
आपको अपने मन में ॐ पर ध्यान केन्द्रित करना है। ॐ महान शक्ति है. रोजाना सिर्फ 5 से 15 मिनट आंखें बंद करके ॐ पर ध्यान केंद्रित करने से बढ़े हुए तिल्ली के दर्द से राहत मिलेगी।
2. मंत्र पर ध्यान दें
आपके धर्म में कोई मंत्र हो सकता है. इसे 5 से 15 मिनट तक मन में बोलना शुरू करें। इससे आपको दर्द से राहत मिलेगी.
3. दो आंखों के बीच ईश्वरीय प्रकाश पर ध्यान केंद्रित करें
आंखें बंद करें और 5 से 15 मिनट तक दोनों आंखों के बीच भगवान की रोशनी देखना शुरू करें। इससे दर्द से भी राहत मिलेगी.
4. श्वास पर ध्यान दें
अपनी आंखें बंद करें और केवल अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें। यदि दर्द के संबंध में कोई विचार आएगा। कहो कोई विचार नहीं. इसे 5 से 15 मिनट तक करें.
5. कल्पना पर ध्यान दें
आंखें बंद करें और देखना शुरू करें कि आप पूरी तरह स्वस्थ हैं। आप चल रहे हैं, व्यायाम कर रहे हैं, योग कर रहे हैं, आसन कर रहे हैं, प्राणायाम कर रहे हैं और आपकी तिल्ली ठीक हो गई है और कोई दर्द नहीं है।
6. सकारात्मक शब्द लिखना और बोलना शुरू करें
मेरा दर्द धीरे-धीरे दूर हो रहा है.
मुझे राहत महसूस हो रही है
मेरी तिल्ली स्वस्थ होने लगी है।
मैं स्वस्थ हूँ
मेरी तिल्ली का आकार तेजी से घट रहा है।
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