आप जानते हैं कि इन सभी 5 प्रणालियों को ठीक करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली प्रत्येक 5 प्रणालियों में मुख्य प्रणाली है। इम्यून सिस्टम पाचन तंत्र को ठीक करता है. इम्यून सिस्टम श्वसन तंत्र को ठीक करता है. इम्यून सिस्टम ब्लड सर्कुलेशन सिस्टम को ठीक करता है. इम्यून सिस्टम हड्डी तंत्र को ठीक करता है. इम्यून सिस्टम, नर्वस सिस्टम को ठीक करता है. इसे पढ़ने से पहले, कृपया हमारी इस सप्ताह की सामग्री पढ़ें।
अब, हाइड्रोसील को तेजी से ठीक करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के 15 प्राकृतिक तरीके निम्नलिखित हैं।
1. रोजाना लंबी सैर करें:
अपने रक्त को शुद्ध करें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएं। चलने से सूर्य ऊर्जा प्राप्त करने में मदद मिलती है क्योंकि हम बाहर चलते हैं। सूर्य की ऊर्जा प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने का स्रोत है। चलने से आपकी हड्डियाँ, आपकी मांसपेशियाँ, आपकी नसें, आपका पाचन तंत्र और आपका अंडकोश मजबूत हो जायेंगे।
2. सुबह जल्दी उठें :
अपना पेट अधिक आसानी से साफ़ करें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें। जितना अधिक आपका पेट साफ होगा, उतना अधिक आपको रक्त मिलेगा और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी।
3. प्राकृतिक फल खाएं:
ऊर्जा प्राप्त करें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाएँ
4. भोजन में अदरक, लहसुन और हल्दी तथा कलियों का प्रयोग करें
पुराने भारत में जब खाना बनाया जाता था तो उसमें अदरक, लहसुन, हल्दी और लौंग ये सब चीजें डाली जाती थीं और आज सिर्फ कृत्रिम चीजें ही डाली जाती हैं। यही कारण है कि लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। इन्हें जोड़ें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएं।
5. ॐ ध्यान करें :
यह आपके मस्तिष्क और दिमाग को आराम देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
6. कभी धूम्रपान न करें
धूम्रपान फेफड़ों का कैंसर लाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। अब इसे रोक दें।
7. कभी भी शराब न पियें
शराब से लीवर ऑर्गन खराब हो जाता है और खून नहीं बन पाता और बिना खून के आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाएगा।
8. कभी भी चिंता और भय महसूस न करें
चिन्ता का अर्थ है कि यदि ऐसा होगा तो क्या होगा, यह दुष्चक्र है। इससे बाहर आएं और अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।
9. कभी भी मांस, अंडा और नॉनवेज न खाएं.
सभी में वसा होती है और जो आपकी धमनियों को अवरुद्ध करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करती है।
10. कभी भी कृत्रिम चीनी न खाएं
चीनी अग्न्याशय को नष्ट कर देती है और अग्न्याशय प्राकृतिक रूप से इंसुलिन बनाने में असमर्थ हो जाता है। इसलिए, कृत्रिम चीनी का उपयोग बंद कर दें।
11. सुबह उठकर पानी पियें
सुबह-सुबह सामान्य पानी पीने से आपके पेट की धूल साफ हो जाती है और इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
12. मिट्टी स्नान
मिट्टी स्नान से शरीर का जहर साफ हो जाता है। तो, यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है
13. तेल मालिश
रोजाना तेल मालिश करने से मांसपेशियों के तनाव और दर्द में आराम मिलता है और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
14. नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाएं
यदि आपके मन में अहंकार, क्रोध, ईर्ष्या, घृणा, प्रतिशोध और अपराधबोध नहीं है, तो इस दुनिया में आपके पास सुपर प्रतिरक्षा प्रणाली होगी। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए, आपको सभी नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाना होगा और केवल सकारात्मक भावनाओं को अंदर लाना होगा।
15. प्रतिदिन योगासन करें
सभी योग आसन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।
मुख्य आसन जैसे पद्म आसन, बुजंग आसन, बाल आसन, तिर्कोन आसन, हनुमान आसन, वज्र आसन, एचएल आसन करें।
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