$show=home

स्वामी दयानंद प्राकृतिक चिकित्सालय  में आपका स्वागत है

इस चिकित्सालय  के संस्थापक डॉ. विनोद कुमार ने रोगियों की सहायता के लिए 500+ बिमारियों की चिकित्सा सबंधी ज्ञान दिया | 

अपना सीखना शुरू करें


हमारी लाइब्रेरी

पाचन रोग  |  त्वचा रोग  |  कैंसर  |  हृदय रोग  |  प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित रोग

अपना विषय चुनें

/fa-fire/ नए लेख पढ़ें $type=three$m=0$cate=0$sn=0$rm=0$c=6$va=0$show=home

Andkosh ki naso me sujan CKD fever Forgive Fruits god Height Kaise Bdau HIV Ka Phobia hydrocele ka elaj IBS nabhi khiskna Natural Antibotic overy cyst preshno ke utar running surgeon Varicocele अग्न्याशय अच्छी आदतें अधिक वजन अपेंडिसिटिस अम्बिलिकल हर्निया आत्म विश्वास आनंद आसन आहार योजना इंसान ईएनटी ईर्ष्या प्रबंधन उत्पादकता बढ़ाने के उपाय उदरशूल ऊंचाई ऊँचाई बढ़ाएँ ऊँचाई वृद्धि कत्था कब्ज कान के रोग कृतज्ञता कैंसर कोविड -19 का प्राकृतिक इलाज क्रोध प्रबंधन खुशी ख़ुशी खून गंजापन गीत गैंग्रीन घी चमड़ी रोग चर्मरोग चिकित्सा शब्दकोश चोट छोड़ने योग्य भोजन जलवृषण जिगर की बीमारी डायबिटीज तिल्ली तिल्ली का इलाज दर्द दवा दांतों के रोग दिमाग की शक्ति दिव्य दृष्टि ध्यान निदान पाचन त्रंत्र पाचन शक्ति पित्ताशय की पथरी पेट की बीमारियां प्राकृतिक इलाज प्राकृतिक खाद्य पदार्थ प्राकृतिक चिकित्सा प्राकृतिक चिकित्सा उपचार प्राकृतिक चिकित्सा की टेक्निक्स प्राणायाम प्रोस्टैटिटिस प्लीहा प्लीहा रोग फलों की सूची फिटनेस बवासीर बालों के रोग बीमारी बुखार ब्रह्मचर्य ब्रह्मचारी गीत ब्रह्मज्ञान ब्लड प्रेशर भय भावनाएँ भावनाये मनोरोग चिकित्सा महिला प्राकृतिक चिकित्सा मांस कभी न खाएं मांसाहार मिट्टी थेरेपी मुर्ख व्यक्ति यकृत रोग यात्रा योग रक्त रक्तचाप राममूर्ति दंड रोग प्रतिरोधक क्षमता लत पर काबू पाए लालच लीवर सिरोसिस वंक्षण हर्निया वजन बढ़ाएं वयायाम योजना विनम्रता वैरीकोसेल व्यक्ति का चरित्र व्यक्तित्व विकास व्यायाम सकारात्मक भावनाएं संक्रामक रोग संन्यास संबंध सब्जियों समाधान सर्जरी के बिना इलाज सांस की बीमारियों सुबह सेहत सोच स्मोकिंग स्वामी दयानंद प्राकृतिक चिकित्सा स्वास्थ्य स्वास्थ्य के लिए व्यायाम स्वास्थ्य प्रेरणा स्वास्थ्य बीमा स्वास्थ्य युक्तियाँ स्वास्थ्य शब्दकोश स्वास्थ्य सुझाव हर्निया हाइटल हर्निया हाइड्रोसिल हाइड्रोसील हृदय रोग हेल्थ

/fa-fire/ हर्निया चिकित्सा $type=three$m=0$cate=0$sn=0$rm=0$c=6$va=0$show=home

/fa-fire/ पित्त की पथरी चिकित्सा $type=three$m=0$cate=0$sn=0$rm=0$c=3$va=0$show=home

/fa-fire/स्त्री रोग चिकित्सा $type=three$m=0$cate=0$sn=0$rm=0$c=6$va=0$show=home

$show=home

प्रातःकालीन व्यक्ति कैसे बनें | डॉ. विनोद कुमार

0 0

 नमस्कार प्यारे दोस्तों,

मैं हूँ डॉ. विनोद कुमार, और आपका स्वागत है स्वामी दयानंद प्राकृतिक चिकित्सालय में। आज  जानेंगे कि कैसे आप जल्दी सुबह उठने की आदत बना सकते हैं। यदि आप भी उन लोगों में से हैं जो सुबह जल्दी नहीं उठ पाते, तो यह वीडियो आपके लिए है।

सुबह जल्दी उठने के 5 स्टेप्स – आपकी जीवनशैली में बदलाव

अगर आप इन 5 स्टेप्स को एक-एक करके फॉलो करेंगे, तो कोई भी ताकत आपको सुबह समय पर उठने से नहीं रोक सकती। आपको सिर्फ इन 5 स्टेप्स पर ध्यान देना है।

Step 1: अंदर जलनी चाहिए "जल्दी उठने की आग"

सुबह जल्दी उठने की आदत तब आती है जब आपके अंदर इसके लिए एक बर्निंग डिज़ायर यानी एक तीव्र इच्छा पैदा हो। सुबह 4 से 7 बजे के बीच का समय सबसे उत्पादक होता है। इस समय को आप सही तरह से इस्तेमाल करें, यह तय करेगा कि आप अपने लक्ष्य कितनी तेजी से प्राप्त कर सकते हैं। चाहे वह आपके करियर, फिटनेस, या व्यक्तिगत जीवन से जुड़ा हो – सुबह जल्दी उठने की आग आपके जीवन में बड़ी सफलता ला सकती है।

Step 2: सोने से पहले करें Preparation

रात को जल्दी सोने की आदत डालें। 8 बजे सोने की आदत बनाएं और सोने से पहले यह तय करें कि अगली सुबह उठने के बाद आप अपने लक्ष्यों के लिए कौन-सी एक्शन लेंगे। यह आपकी सफलता का दूसरा कदम है।

Step 3: रोकें स्नूज़ बटन की आदत

अलार्म लगाएं, लेकिन उसे स्नूज़ न करें। सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिएं और नेगेटिविटी को खत्म करने के लिए मेडिटेशन करें। यह आपके अंदर पॉजिटिव एनर्जी को बढ़ाएगा।

Step 4: करें योग और Mind-Body Connection

सुबह उठते ही अपनी माइंड, बॉडी, और आत्मा को कनेक्ट करने के लिए योग करें। गहरी साँस लें और अपना पूरा ध्यान ब्रीथिंग पर केंद्रित करें। यह आपके आलस्य को दूर करके आपको दिनभर के लिए ऊर्जावान बनाएगा।

Step 5: करें एक्सरसाइज और हेल्दी ब्रेकफास्ट

सुबह की शुरुआत वॉकिंग, रनिंग या जिम जैसी एक्सरसाइज से करें। इसके बाद एक हेल्दी ब्रेकफास्ट लें और अपने दिन के लक्ष्यों पर काम करें। सुबह का समय सबसे ज़्यादा प्रोडक्टिव होता है, इसलिए इसे अच्छे से इस्तेमाल करें।

Video Tutorial 


लाइक और शेयर करें अगर आपको यह पसंद आया हो।  अगर आप मुझसे पर्सनल एडवाइस या ट्रीटमेंट लेना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए नंबर पर संपर्क करें:
📞 9352634925

out of India


📞 +91-9352634925

अधिक जानकारी के लिए, नीचे दी गई ई-बुक्स के लिंक पर जाएं और अपनी प्रोडक्टिविटी और हेल्थ को बढ़ाएं।
धन्यवाद और आपका दिन शुभ हो!

Download eBook : How to Become Happiest Person of the World


Name

Andkosh ki naso me sujan,2,CKD,1,fever,1,Forgive,1,Fruits,1,god,1,Height Kaise Bdau,2,HIV Ka Phobia,1,hydrocele ka elaj,1,IBS,1,nabhi khiskna,1,Natural Antibotic,1,overy cyst,2,preshno ke utar,5,running,1,surgeon,1,Varicocele,1,अग्न्याशय,1,अच्छी आदतें,2,अधिक वजन,1,अपेंडिसिटिस,1,अम्बिलिकल हर्निया,1,आत्म विश्वास,3,आनंद,1,आसन,3,आहार योजना,9,इंसान,1,ईएनटी,1,ईर्ष्या प्रबंधन,1,उत्पादकता बढ़ाने के उपाय,1,उदरशूल,1,ऊंचाई,2,ऊँचाई बढ़ाएँ,7,ऊँचाई वृद्धि,6,कत्था,1,कब्ज,2,कान के रोग,1,कृतज्ञता,2,कैंसर,1,कोविड -19 का प्राकृतिक इलाज,1,क्रोध प्रबंधन,6,खुशी,1,ख़ुशी,4,खून,1,गंजापन,1,गीत,3,गैंग्रीन,1,घी,1,चमड़ी रोग,1,चर्मरोग,1,चिकित्सा शब्दकोश,1,चोट,1,छोड़ने योग्य भोजन,1,जलवृषण,1,जिगर की बीमारी,1,डायबिटीज,1,तिल्ली,1,तिल्ली का इलाज,13,दर्द,1,दवा,1,दांतों के रोग,1,दिमाग की शक्ति,1,दिव्य दृष्टि,1,ध्यान,1,निदान,1,पाचन त्रंत्र,1,पाचन शक्ति,1,पित्ताशय की पथरी,4,पेट की बीमारियां,9,प्राकृतिक इलाज,12,प्राकृतिक खाद्य पदार्थ,2,प्राकृतिक चिकित्सा,8,प्राकृतिक चिकित्सा उपचार,7,प्राकृतिक चिकित्सा की टेक्निक्स,1,प्राणायाम,1,प्रोस्टैटिटिस,1,प्लीहा,2,प्लीहा रोग,2,फलों की सूची,1,फिटनेस,1,बवासीर,1,बालों के रोग,1,बीमारी,1,बुखार,3,ब्रह्मचर्य,32,ब्रह्मचारी गीत,1,ब्रह्मज्ञान,1,ब्लड प्रेशर,1,भय,2,भावनाएँ,1,भावनाये,1,मनोरोग चिकित्सा,3,महिला प्राकृतिक चिकित्सा,3,मांस कभी न खाएं,1,मांसाहार,1,मिट्टी थेरेपी,1,मुर्ख व्यक्ति,1,यकृत रोग,1,यात्रा,1,योग,8,रक्त,1,रक्तचाप,1,राममूर्ति दंड,1,रोग प्रतिरोधक क्षमता,1,लत पर काबू पाए,4,लालच,1,लीवर सिरोसिस,1,वंक्षण हर्निया,1,वजन बढ़ाएं,3,वयायाम योजना,1,विनम्रता,1,वैरीकोसेल,3,व्यक्ति का चरित्र,1,व्यक्तित्व विकास,1,व्यायाम,8,सकारात्मक भावनाएं,1,संक्रामक रोग,2,संन्यास,1,संबंध,3,सब्जियों,1,समाधान,1,सर्जरी के बिना इलाज,2,सांस की बीमारियों,1,सुबह,1,सेहत,3,सोच,1,स्मोकिंग,1,स्वामी दयानंद प्राकृतिक चिकित्सा,1,स्वास्थ्य,27,स्वास्थ्य के लिए व्यायाम,2,स्वास्थ्य प्रेरणा,1,स्वास्थ्य बीमा,1,स्वास्थ्य युक्तियाँ,1,स्वास्थ्य शब्दकोश,1,स्वास्थ्य सुझाव,2,हर्निया,17,हाइटल हर्निया,1,हाइड्रोसिल,1,हाइड्रोसील,10,हृदय रोग,1,हेल्थ,1,
ltr
item
स्वामी दयानंद प्राकृतिक चिकित्सालय: प्रातःकालीन व्यक्ति कैसे बनें | डॉ. विनोद कुमार
प्रातःकालीन व्यक्ति कैसे बनें | डॉ. विनोद कुमार
https://i.ytimg.com/vi/NltN7bWih38/hqdefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/NltN7bWih38/default.jpg
स्वामी दयानंद प्राकृतिक चिकित्सालय
https://hi.sdnhospital.com/2024/09/how-to-become-morning-person-hindi-dr-vinod-kumar.html
https://hi.sdnhospital.com/
https://hi.sdnhospital.com/
https://hi.sdnhospital.com/2024/09/how-to-become-morning-person-hindi-dr-vinod-kumar.html
true
282177341345285430
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Reply Cancel reply Delete By Home PAGES Contents View All RELATED CONTENTS FOR YOUR LEARNING Topic ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy