अपने खून के उत्पादन में सुधार कैसे करें - डॉ. विनोद कुमार

 नमस्कार, प्रिय मित्रों। मैं डॉ. विनोद कुमार हूं, और आप स्वामी दयानंद नैचुरोपैथी अस्पताल की वेबसाइट से सीख रहे हैं। हाल ही में, मुझे एक महिला मरीज का एक चिंता का विषय पता चला। उन्होंने बताया कि उनका हीमोग्लोबिन स्तर 12 ग्राम की सामान्य सीमा से घटकर 5 ग्राम हो गया था, जिससे वह काफी चिंतित थीं। उन्हें चक्कर आ रहे थे, कमजोरी महसूस हो रही थी, और वह जानना चाहती थीं कि अपने रक्त उत्पादन को कैसे सुधारें।

यह वीडियो सिर्फ उनके लिए नहीं, बल्कि उन सभी के लिए है जो प्राकृतिक रूप से रक्त उत्पादन बढ़ाने, एनीमिया को रोकने, और ऊर्जा प्राप्त करने के बारे में जानना चाहते हैं। आइए समझते हैं कि रक्त उत्पादन कैसे काम करता है और इसे कौन सी चीजें प्रभावित करती हैं।

1. रक्त उत्पादन और विषाक्त पदार्थों की भूमिका को समझना

रक्त उत्पादन में मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे, जिगर, अग्न्याशय और आंतों जैसे प्रमुख अंग शामिल होते हैं। यदि हम विषाक्त भोजन का सेवन करते हैं, चाहे वह मानसिक हो या शारीरिक, तो यह इस प्रक्रिया को बाधित करता है। मानसिक विषाक्त भोजन में डर, चिंता और गुस्सा शामिल हैं, जो रक्त को सुखा देते हैं और इसके उत्पादन क्षमता को कम कर देते हैं।

उदाहरण के लिए, जब आपको किसी मेडिकल टेस्ट रिपोर्ट में कम हीमोग्लोबिन का पता चलता है, तो डर या तनाव स्थिति को और भी जटिल बना देते हैं। गुस्सा भी मस्तिष्क, हृदय और समग्र शारीरिक कार्य को प्रभावित करता है, जिससे रक्त उत्पादन में और कमी होती है।

2. विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालें और रक्त उत्पादन को बढ़ाएं

2.1 मानसिक विषाक्त पदार्थों को निकालें

• अपने मन को डर और चिंता जैसी विषाक्त भावनाओं से न खिलाएं।

सुनें:

• गुस्से को नियंत्रित करने पर मेरा ऑडियोबुक, जो Google Play Store पर उपलब्ध है, जिसमें इन भावनाओं को दूर करने के लिए व्यावहारिक टिप्स दिए गए हैं।

2.2 शारीरिक विषाक्त पदार्थों को निकालें

• उन खाद्य पदार्थों में मौजूद विषाक्त पदार्थों के प्रति सचेत रहें जैसे बाज़ार से खरीदी गई अनाज, सब्ज़ियां और फल। इनमें अक्सर रासायनिक उर्वरक, कीटनाशक और अन्य हानिकारक पदार्थ होते हैं।

• जैविक खेती अपनाएं या किचन गार्डन बनाकर विष मुक्त खाद्य पदार्थ उगाएं। हाल ही में, मैंने अपने गायों और परिवार के लिए जैविक भोजन उगाने के लिए 1500 वर्ग गज ज़मीन खरीदी है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि हम जो भोजन करते हैं, वह हानिकारक रसायनों से मुक्त है।

3. साहस और खुशी का निर्माण

• ऐतिहासिक व्यक्तित्वों जैसे Banda Singh Bahadur की तरह साहसी बनें। उनके जीवन का अध्ययन करें और प्रेरणा प्राप्त करें ताकि आप अपनी आंतरिक शक्ति को बढ़ा सकें।

• खुशी को बढ़ावा दें, तनाव और गुस्से से बचें, और सकारात्मक भावनाओं और रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करें।

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4. एक स्वस्थ जीवन के लिए व्यावहारिक कदम

• डर से प्रेरित टेस्ट रिपोर्ट्स को व्यावहारिक क्रियाओं से बदलें।

• जैविक दूध, सब्ज़ियां, फल और अनाज का सेवन करें।

• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के लिए खेती या बागवानी को अपनाएं, जो व्यायाम के रूप में भी कार्य करता है।

• अक्सर मुस्कुराएं और हंसी मजाक करें - यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का एक प्राकृतिक समाधान है।

निष्कर्ष

रक्त उत्पादन में सुधार तब सरल हो जाता है जब आप अपने मन को प्रेम और खुशी से पोषित करते हैं और अपने शरीर को विषमुक्त भोजन से। इन आदतों को अपनाकर आप अपने स्वास्थ्य में प्राकृतिक सुधार कर सकते हैं।

वीडियो ट्यूटोरियल

 

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स्वस्थ रहें, खुश रहें!