ब्रह्मचर्य की 365 दिन की चुनौती - चौथा दिन

 

ब्रह्मचर्य की 365 दिन की चुनौती के दूसरे दिन में आप का स्वागत है | यदि आप ने " ब्रह्मचर्य की 365 दिन की चुनौती - पहले दिन व दूसरा दिन व तीसरा दिन  " को नहीं पड़ा तो पहले पड़ ले |

दोस्तों आज के दिन में बात करेंगे एक ऐसे नियम की जिसका आप ने यदि पालन कर लिया तो ३६५ दिन दुनिया की कोई ताकत आप को ब्रह्मचारी रहने  नहीं सकती | 

उसका नाम है दिनचर्या निचित करना 

यदि आप का पूरा दिन ही वेभिचार के बिना बिताने के लिए निचित हो गया है तो वेभिचार आप पर हावी नहीं हो सकता | 

दिनचर्या का मतलब है सुबह ४ बजे से लेकर रात के ८ बजे तक जब आप सो जाते हो 

तो आएं निचित करे 

1. 4 am to 7 am 

यह 3 घंटे का समय है इसमें आप 

मेडिटशन , योग , प्रणवायाम व परमात्मा का धन्यवाद , दांतों की सफाई व पेट की सफाई, आने वाले दिन के लक्ष्य व टास्क  व शारीरक वयायाम करना है | 

इन तीन घंटों में 

१. ऑनलाइन इंटरनेट न देखें | 

२. यूट्यूब वीडियो न देखें 

३. कोई  व्हाट्सप्प डिस्कशन न करे 

४. कोई सोशल नेटवर्क पर न आएं 

क्योकि यह दिनचर्या का शुरवात है , शुरुवात अच्छी होगी तो दिन अच्छा होगा | 

२. 7 to 8 am 

इस में नहाना , हवन व सुबह का भोजन खाना होता है 

अभी तक भी 

१. ऑनलाइन इंटरनेट न देखें | 

२. यूट्यूब वीडियो न देखें 

३. कोई  व्हाट्सप्प डिस्कशन न करे 

४. कोई सोशल नेटवर्क पर न आएं 

३. 8 am to 9 am 

अब कम से कम १ घंटा सुबह रोज ऑफलाइन किताब पड़ें | 

4 . 9 am to 10 am 

अब कम से कम १ घंटा सुबह लिखें  | 

5.  10 am to 12 pm 

अब यह कार्य कर सकते हो 

a) Whatsapp talk with customer 

b) Online and Offline Marketing

6.  12 pm to 1 am

 

यह समय भोजन बनाये व दुपहर का भोजन खाएं 

7.  1 pm to 5 pm

अब 4 घंटे वर्किंग रह गए है | 

Online Learning को दे सकते हो | 

8 .  5 pm to 6  pm

सेल्फ इम्प्रूवमेंट नोटबुक लिखें 

9. 6  pm to 8  pm

शाम का भोजन करे व सैर करने जाएँ 

10. 8 pm to 4 am

भगवान का ध्यान करके सो जाएँ